Admin

Author's details

Date registered: July 11, 2012

Latest posts

  1. ออกกำลังอย่างสดชื่นไปกับ บาคาร่าออนไลน์ — March 22, 2017
  2. เปลี่ยนจาก “คนธรรมดา” ให้กลายเป็น “นักล่าฝัน(กลางวัน)” — March 14, 2017
  3. 7 วิธีหาเงินบนโลกออนไลน์ที่มาแรงในปี 2559 — March 10, 2017
  4. เล่น maxbet ฟุตบอลที่เก่งและเลื่องลือ — March 6, 2017
  5. เล่น gclub แล้วเสียอย่าโทษคนอื่น — March 1, 2017

Author's posts listings

Jan 20

เคล็ดลับ !!!! ต้องการหุ่นสวย หุ่นดี จำต้องนอนเยอะๆ

สาวๆมีคนไหนบ้างที่ไม่ได้อยากงาม ถึงเค้าหน้าจะเพียงแค่เพียงพอไปวัดไปวาได้ แม้แต่ว่ามีรูปร่างดี ย่อมเรียกสายตาจากชายหนุ่มชายหนุ่มใหญ่ ได้อย่างไม่ต้องสงสัยเลยทีเดียว ไม่เชื่อก็ลองฟิตหุ่นจากการนอนดูซิขา พวกเรามีแนวทางนอนเพื่อลดหุ่นมาฝากกันจ้ะ กลไกการนอนเพื่อการดูแลและรักษาหุ่นของพวกเราก็คือ แค่เพียงพวกเรานอนให้ดี ร่างกายก็จะผลิตสารควบคุมน้ำหนัก รักษาหุ่นให้พวกเราเองตามธรรมชาติ โดยไม่ต้องเสียเงินเสียทองไปพบแพทย์หรือทานยาลดหุ่น ในช่วงเวลาที่พวกเรานอนนั้น แม้พวกเรานอนได้ดิบได้ดีในตอนสี่ทุ่มถึงสองนาฬิกา ร่างกายของพวกเราจะหลั่งฮอร์โมนที่มีคุณภาพสำหรับการปฏิสังขรณ์รวมทั้งแก้ไขเซลล์อวัยวะภายใน เซลล์สมอง รวมทั้งเซลล์ผิวพรรณ ซึ่งเซลล์ไขมันที่สะสมภายในร่างกายของผู้คนสามารถหลั่งฮอร์โมนจำพวกหนึ่งออกมา ชื่อว่า เลปว่ากล่าวน ยิ่งพวกเรานอนพอเพียง ร่างกายก็จะหลั่งฮอร์โมนตัวนี้ออกมามากมาย แล้วก็จะส่งสัญญาณไปที่สมองเพื่อหยุดความต้องการของของกิน ยิ่งนอนนาน ฮอร์โมนตัวนี้ก็จะไปกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหารในขณะพวกเรานอนอีกด้วย แถมเพียงพอตื่น ฮอร์โมนตัวนี้จะช่วยหยุดอาการต้องการรับประทานโน่นต้องการรับประทานนี่ ทำให้พวกเราไม่ได้รับแคลอรี่ล้นเกินเข้าไปภายในร่างกาย ช่วยทำให้ไม่ต้องอ้วนโดยจงใจ แม้กระนั้นถ้าคุณนอนดึกดื่น นอนน้อย หลับทีไรก็เลยเที่ยงคืนไปแล้วทุกครั้ง ก็พอๆกับว่าคุณเป็นกรุ๊ปเสี่ยงแล้วละขา เนื่องจากตอนนี้ฮอร์โมนตัวที่หลั่งออกมานั้นจะมีชื่อว่า เกรลิน ซึ่งจะก่อให้ร่างกายรู้สึกต้องการของกิน แม้พวกเราพิจารณาตนเองให้ดี จะพบว่า แม้คืนไหนนอนมืดค่ำ เมื่อตื่นมาในตอนเวลาเช้า พวกเราจะหิวมาก บางคราวหิวจนกระทั่งแสบไส้ โน่นเพราะร่างกายของพวกเรากลายเป็นข้ารับใช้ของฮอร์โมนตัวนี้เสียแล้ว การนอนดึกดื่นเว้นเสียแต่จะนำมาซึ่งการทำให้พวกเราหมดแรง ผิวพรรณก็ไม่ผ่องใสแล้ว ยังนำมาซึ่งการทำให้อ้วนและก็หุ่นเสียได้ หมอบางคนชี้แนะว่า “ควรจะนอนก่อนถึงตอนเที่ยงคืน ตื่นก่อนสว่าง “ ส่วนฮอร์โมนอีกตัวหนึ่งที่มาพร้อมกับการนอนเป็นHuman Growth Hormone หรือฮอร์โมนกระตุ้นการเจริญเติบโต ซึ่งสำคัญมากสำหรับวัยเด็ก …

Continue reading »

» Newer posts